En este episodio sde Vibra, Ama, Vive, se trata la importancia de la validación emocional. ❤️
Ingrid Urtubia invita a reflexionar sobre si somos capaces de poner nombre a nuestras emociones y expresa que la habilidad de expresar emociones de forma saludable es algo que se aprende con el tiempo.🕑✅
También menciona que muchos de nosotros no hemos sido instruidos en validar nuestras emociones. La validación emocional consiste en reconocer y aceptar las emociones como legítimas, sin juzgarlas ni minimizarlas.✨
La presentadora destaca que el miedo y la tristeza son emociones positivas cuando se reconocen y se expresan de forma saludable. La enseñanza de la validación emocional desde la infancia es crucial para desarrollar una comprensión saludable de las emociones y la capacidad de regularlas adecuadamente, asi que no te lo pierdas, ya que puedes mejorar tu proyeccion personal.📈
